自分のホームページの自己紹介ページがとても古かったのでリニューアルしたいと思いました。

イメージとしては、小学生の時に流行っていた プロフィール帳 みたいな感じの面白い自己紹介ページにしたいなと思ったんですが
プロフィール帳ってどんな項目があったかな、大人版だったらどんな項目があるだろうか、と思ったので ChatGPT に聞いてみたところ、いろんな方向からの質問項目例が得られて「なるほど、おもしろいアイデアだ」と思ったので、ここに共有します。

私：小学生時代に流行っていたプロフィール帳。どんな項目がありましたか。大人ならどういう項目がありそうですか。自由に発想してみてください

ChatGPT 5.5 Thinking (extended) の回答：

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小学生時代のプロフィール帳は、かなり「自己紹介＋友だち関係＋恋バナ＋謎の心理テスト」みたいな世界でしたね。項目はだいたいこんな感じだったと思います。

小学生時代のプロフィール帳にありがちな項目

（編集者注：長いので、末尾の「付録」に載せます）

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大人版プロフィール帳にありそうな項目

大人版にすると、単なる自己紹介ではなく「付き合いやすさの取扱説明書」みたいになりそうです。

基本情報・生活リズム

• 名前／呼ばれたい名前
• 連絡がつきやすい時間帯
• 返信速度の目安
• 朝型／夜型
• 休日の過ごし方
• ひとり時間の必要量
• カフェ派／居酒屋派／家派
• 体力ゲージが切れるタイミング
• 最近の生活テーマ
• 今、減らしたいもの
• 今、増やしたいもの

好き・嫌い

• 好きな食べ物
• 苦手な食べ物
• 何度でも観られる映画
• 人に勧めたい本
• 最近よかった音楽
• 落ち着く場所
• 好きな店の条件
• 苦手な音・匂い・空間
• 旅行で重視するもの
• お金をかけたいもの
• お金をかけなくていいもの

仕事・価値観

• 今の仕事を一言でいうと
• 得意な作業
• 苦手な作業
• 集中しやすい環境
• 会議でありがたい進め方
• 仕事で言われるとうれしい言葉
• 逆にしんどい言葉
• 締切前の自分
• 尊敬する働き方
• 仕事で大事にしていること
• もうやりたくない役回り
• 自分の「まあまあ得意」

人間関係の取扱説明書

• 仲良くなるまでの距離感
• 初対面で話しやすい話題
• 触れられたくない話題
• 褒められるとうれしいポイント
• 落ち込んでいるときの扱い方
• 怒っているときのサイン
• 放っておいてほしいときのサイン
• 助けてほしいときのサイン
• 相談したいときは共感がほしい？解決策がほしい？
• 誘われるとうれしいこと
• 断りやすい誘い方
• されると信頼すること
• されると距離を置くこと

大人の恋バナ版

• 好きなタイプ
• 苦手なタイプ
• 理想の休日デート
• 生活リズムの相性で大事なこと
• 恋人に求める自由度
• 連絡頻度の理想
• 一緒に住むなら譲れないこと
• 家事で得意なこと
• 家事で苦手なこと
• 記念日を重視する？
• プレゼントはサプライズ派？指定派？
• ケンカしたときの仲直り方法
• 愛情表現は言葉／行動／時間／贈り物／スキンシップのどれ寄り？

妙にリアルな大人項目

• 最後にちゃんと寝たのはいつ？
• 今、積んでいる本・ゲーム・映画
• 今年こそ片づけたいもの
• いちばん放置している手続き
• 苦手な家事
• 得意な節約
• 最近買ってよかったもの
• 常備している薬・サプリではなく「生活の保険」
• スマホの充電が何％になると不安？
• 未読通知の平均数
• 冷蔵庫にだいたいあるもの
• コンビニでつい買うもの
• 何曜日がいちばん嫌い？
• 何曜日の夜がいちばん好き？
• 自分の機嫌を直す方法
• 老後にやっていたいこと

ちょっと詩的な大人項目

• 自分の人生にタイトルをつけるなら
• 今の自分にキャッチコピーをつけるなら
• 最近、心が動いた瞬間
• もう一度会いたい人
• 忘れたくない景色
• 昔の自分に言いたいこと
• 10年後の自分に残したいメモ
• 自分の中にまだ残っている子どもっぽさ
• 失くしたくない感覚
• これだけは変わらないと思うこと
• 変わってしまってよかったこと
• 人生で何度も戻ってくるテーマ

SNS時代のプロフィール帳

• よく使う絵文字
• よく見るYouTubeチャンネル
• 好きなポッドキャスト
• 通知を切っているアプリ
• いちばん見られたくない検索履歴のジャンル
• スマホのホーム画面に置いているアプリ
• SNSでは言わないけど好きなもの
• 実はミュートしている話題
• アイコンにしがちなもの
• インターネットでの人格と現実の差
• 最近保存した画像の傾向
• おすすめしたいが、強くは勧めづらいもの

大人版の「ひみつの質問」

• 実はまだ根に持っていること
• 実はちょっと誇りに思っていること
• いまだに克服できないこと
• 人には言いづらい小さな贅沢
• 誰にも見せていない夢
• たまに思い出して恥ずかしくなること
• 本当はやめたい癖
• 本当は始めたいこと
• 自分でも面倒くさいと思うところ
• 「大丈夫」と言っているけど大丈夫じゃないこと

かなり良い大人版プロフィール帳の締め

• 私と仲良くなるコツ
• 私を雑に扱わないための注意点
• 私におすすめしたいもの
• 今度一緒にしたいこと
• 未来の私にひとこと
• このプロフィールを書いた日の気分
• 5年後に読み返したら笑いそうなこと
• 最後に、今の自分を一言で

大人版プロフィール帳は、単に「好きなもの」を聞くよりも、「どう扱われると楽か」「何に疲れるか」「何に救われるか」を聞く方向に進化しそうです。小学生版が“仲良くなるための名刺”なら、大人版は“摩耗しないための取扱説明書”に近いと思います。

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付録：小学生時代のプロフィール帳にありがちな項目

基本情報

• 名前
• ニックネーム
• 誕生日
• 星座
• 血液型
• 住所
• 電話番号
• 家族構成
• ペット
• 好きな色
• 好きな食べ物
• 嫌いな食べ物
• 好きな教科
• 嫌いな教科
• 得意なこと
• 苦手なこと

学校・友だち系

• クラス
• 出席番号
• 委員会
• クラブ
• 仲のいい友だち
• 休み時間にしていること
• 好きな給食
• 好きな先生
• 苦手な先生
• 思い出に残っている行事
• 将来の夢

趣味・好きなもの

• 好きなキャラクター
• 好きなマンガ
• 好きなアニメ
• 好きなゲーム
• 好きな歌
• 好きな芸能人
• 集めているもの
• 最近ハマっていること
• 宝物

恋バナ系

• 好きな人はいる？
• 初恋はいつ？
• 好きなタイプ
• 告白したことある？
• 告白されたことある？
• デートするならどこ？
• 何歳で結婚したい？
• 子どもは何人ほしい？

性格・もしも系

• 自分の性格を一言でいうと？
• 友だちから何て言われる？
• 生まれ変わるなら何になりたい？
• 魔法が使えたら何をする？
• 無人島に持っていくもの
• 100万円あったら何に使う？
• タイムマシンがあったら過去？未来？
• 自分を動物にたとえると？
• 口ぐせ
• 座右の銘、好きな言葉

最後の定番

• 私へのメッセージ
• これからも友だちでいてね
• ひみつの質問
• サイン
• プリクラを貼る欄

今思うと、住所と電話番号を気軽に書かせるのは時代を感じます。あと「血液型」「星座」「好きな人」への信頼が異様に厚い。